|
En praktisk utdannelse i mental trening, Positiv Mental Visualisering™ - og andre metoder for å bedre prestasjoner.
Formål med utdannelsen
Utdannelsen tar sikte på å utdanne prestasjonsutøvere, trenere, pedagoger og andre interesserte i mental trening på et meget høyt nivå.
Deltagerne skal utvikle praktiske ferdigheter i mental trening gjennom bruk av forskjellige mentale teknikker som Positiv Mental Visualisering™ (PMV™ metoden). Dessuten skal deltagerne utvikle forståelse og bevissthet på hvor avgjørende følelsene våre er for å lykkes med mental trening. Mental trening - mer enn tankekraft.
Hvem kan delta?
Vi fokuserer først og fremst på deltagere som skal prestere og deres trenere i blant annet idrett, dans, teater, sang og musikk. I tillegg ledere og andre som ønsker å utvikle seg selv og sine medarbeidere.
Hva kan du bruke utdannelsen til?
Deltagerne kan påta seg oppdrag som mentale trener innenfor alle typer prestasjoner, på alle nivå - også på toppnivå. De best kvalifiserte kan bli knyttet opp mot Ringom-Instituttet hvis ønskelig.
Forkunnskaper
Det kreves ingen spesielle forkunnskaper men man må ha gjennomført 2 dagers kurs i mental trening og PMV™. Se oversikt for oppstart: her
Undervisningsmål
Etter endt utdannelse skal deltagerne for seg selv og andre kunne:
- Bruke mentale treningsmetoder for restitusjon, avspenning og prestasjonsforbedringer
- Bygge opp forskjellige typer mentale treningsprogrammer(holdninger og ferdigheter)
- Skrive målbare mål som hjernen støtter
- Bruke PMV™ metoden og visualisering
- Inspirere andre til bedre resultater
- Hvordan nullstille seg etter en god eller dårlig prestasjon
- Selvmotivasjon
- Kartlegging av energitappende tanker og indre samtaler
- Forstå hvor viktig den energigivende følelsen er for gode prestasjoner
- Mental trener og etikk
- Om tid og tidsplanlegging
- Forstå hvordan og hvorfor energitappende følelser saboterer og overstyrer tankene (selv i et mentalt program)
- Forstå hvordan disse sabotørene kan mestres ved mental teknikker og bearbeides med andre metoder
- Tilstedeværelse, konsentrasjon og kosthold
- Bygge opp en prestasjonspersonlighet
- Beskrive de spesifikke kjennetegnene i indre samtaler som demotiverer og skaper dårlige resultater
- Vite hvordan indre samtaler kan bygges opp og brukes til å øke motivasjonen
- Den perfekte opplading
- Selvcoaching – finne løsninger selv
- Hvordan trene mentalt under trening/ forberedelser, før konkurranser/prestasjoner
- Forskjellige praktiske avspenningsteknikker for å restituere seg psykisk og fysisk (mental hvile og stille tid)
- Utvikle en balanse mellom prestasjoner / konkurranser og livet
- Fra FLOW til No Mind (Ingen tanker) – en innføring
- Forstå hva som menes med spenningsnivået i kroppen
- Forstå hvilke følelse(r) som er årsaken til spenningsnivået
- Hvordan spenningsnivået kan mestres og / eller bearbeides
- Forstå hvorfor minimal spenning gir den beste prestasjonen (no mind)
- Hvordan starte opp som mental trener
- Om et mulig samarbeide med RINGOM (Se "Bli Ringom Partner")
Undervisningen består av forelesninger, individuelle oppgaver og gruppeoppgaver. Deltageren må praktisere kursets teori og øvelser på seg selv gjennom hele året.
De skal også prøve dette ut på minst to andre som ønsker prestasjonsforbedringer.
Litteratur
Bok: Tenk positivt, av Bjørn Ringom,
Kompendium: Selvcoaching, av Bjørn Ringom
Andre bøker vil bli anbefalt senere
Faglig ansvarlig / Instruktører
Bjørn Ringom, forfatter og daglig leder av RINGOM. Raymond Skoglund, instruktør, mental trener og Inspirerende coach™ samt stab.
Gjennomføring / Dato
3x 2 dager pr semester. Studiet går over to semestre.
Igangsettes etter behov.
Meld din interesse på
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser, du må slå på Javascript for å kunne se den.
eller Tlf: 40602100
Pris
Kr. 22.000 per semester. Deltagere som er utdannet eller er under utdannelse på Ringom Coaching-Skolen betaler kr. 20.000,-. Deltagere som har gjennomført 2 dagers kurs i mental trening og PMV™ får kursavgiften trukket fra.
Etterutdanning
Les mer om Ringom Mental Trener
<Tilbake
|
