Alle forandringer behøver ikke å være positive, men uten forandringer vil vi kjede oss og stagnere som mennesker. Bare du kan bestemme hva du skal tenke, og det er bare du som kan bestemme hvordan du vil ha det.
Slike kurs fokuserer på hvordan man kan få høyere trivsel i hverdagen. Ved å bli mer bevisst på seg selv gjennom egne tanker, følelser, ønsker og dagdrømmer. Kursene handler om "å komme i gang", - fra tanke til handling -, med positive forandringer. Forandringer som er helt nødvendig for de av oss som ønsker et liv med høy trivsel og livskvalitet.
Vi arbeider vi med dine ønsker og mål for deg, din familie, din jobb, ditt sosiale liv og din fritid. Til slutt vil du sitte igjen med ditt eget ønske- og målprogram som vil hjelpe deg til å gjøre nødvendige positive forandringer. Du lærer også viktige, praktiske metoder for å bekjempe stress og utbrenthet. Blant mange forskjellige og spennende tema kan vi nevne:
*Livets fem områder (deg, familie, jobb, fritid, sosiale relasjoner)
*Ditt verdisystem
*Bevissthet gjennom personlig utvikling
*Om lykke og om å være lykkelig
*Holdninger og vaner
*Følelser kontra tanker
*Humor i hverdagen
*Kontakt med følelsene
*Livshjulet for positiv livsinnstilling
*Selvfølelse og selvtillit m.m.
*Tidsklemma
*Fra dagdrøm, lengsler og ønsker til egen visjon, misjon og målbare mål
*Mental og følelsesmessig trening og utvikling
*Hvordan leve "stille tid”?
*Tilstedeværelse i hverdagen
*Restitusjon – kvalitetsavslapping og avspenning
*Å leve som livsstil – et valg du tar!
Kursene er praktisk lagt opp med mange øvelser!